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2015-11-11 11:18|<


    定州形象设计定州化妆定州美甲 定州美尚美学形象设计学院 教你哪些部位最容易发胖

     .腹部

  我们可以发现,男人也好,女人也罢,肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚,加上长期久坐不起,饮食无节制又或便秘,腹部就会明显凸出来。

  针对减肥方法

  多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,有助肠胃蠕动,缓解便秘问题,对解决腹部肥胖作用明显。运动方面,保持跑步、骑自行车、游泳等全身有氧运动同时配合一些针对腹部肥胖的动作。如卷腹、仰卧起坐等。

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 2.下巴

  看一个人,很多人习惯先看脸,因此,脸是最容易出卖一个人的。如果有了双下巴,就算你四肢如何纤细,在别人看来你就不瘦。科技时代,低头族的队伍越来壮大,长期低头,下巴受压迫容易出现双下巴。另外,日常饮食不注意,毒素集聚,脸部出现浮肿也会催生双下巴。

  针对减肥方法

  要减掉因为浮肿而导致的双下巴应该要多吃利尿消肿的食物,如红豆、冬瓜等。除了注意饮食外,早晚做几分钟脸部按摩能有效缓解脸部浮肿问题。具体手法是用两只手的食指沿着下巴边沿向两边推。

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3.大腿内侧

  大腿长肉最易长在内侧。内侧的肌肉较少锻炼,加上久坐受压迫,自然易长肉。虽说那一亩三分地并不太容易显山露水,但是还是会让下半身显得臃肿。

  针对减肥方法

  坐下40~60分钟起身走走,能爬楼梯的就尽量少做电梯。在办公室可以利用工作空隙时间做一些瘦腿动作:两脚提起脚跟,左腿屈膝,用膝盖靠近腹部,然后放下,换右腿屈膝。

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 4.臀部

  随着年龄的增长,加上不良坐姿,内裤选择不当的共同作用,臀部下垂是很多女性面临的难题。

  针对减肥方法

  避免久坐,迫不得已要作比较长时间的时候,要保持正确的坐姿,臀部占椅子的三分之二的位置即可。运动方面可以做一些提臀的动作,如深蹲。

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5.腋下

  长时间穿着不当,缺乏锻炼都会令腋下到胸部之间逸出来一些肉肉,形成了“副乳”!

  针对减肥方法

  穿着方面不要穿太过紧身的衣服。太过谨慎的衣服不利于血液循环。另外,可以借助压力做一些臂部锻炼的动作。身体站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处。15~25为一组,一次可以做2~3组。


美尚美学形象设计艺术学院特色:

一.教学质量方式:
 1.以多样化的教学方法,对学员进行专业化.全方位.多视角.国际化训练。
 2.采用“小班制”授课模式,因材施教发掘学员的优势所在并充分发挥。
 3.为学员提供多性质.多种类的实习机会。{学员可积累丰富的经验和见识,避免常规的化妆培训中教学与实际工作脱离的弊端}
二​.未来保障:
成绩合格百分百就业{包学包会,终身免费复听}
三.资格证书:
美尚美学结业证书,劳动部职业资格证书{初.中.高级}
四.定制课程:
根据个人需求定制学习课程。
五.提升课程:每年享受大师提升课程,可联续两年。
 
六.优势:
美尚美学形象设计艺术学院,有很好的合作伙伴;电视台.媒体.时尚杂志.时装品牌.模特公司.广告公司.摄影工作室.高端婚纱礼服定制中心.高端美容整形医院.高端美甲会所等长期合作。
 
美尚美学形象设计艺术学院
精品化妆课程: 金牌百变新娘就业班   专业时尚造型班  
                 时尚化妆高级研修班   影楼精英就业班  
                 影楼精英试用班+时尚彩妆全能班   
个人化妆班: 完美个人形象化妆班 
精品美甲班:初级美甲班 中级美甲班 高级美甲班  美甲深造班 全科美甲就业班
精品形象设计课程:高级形象顾问  个人形象设计  衣橱整理
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